Toxická pozitivita na pracovišti

Toxická pozitivita je potlačování skutečných negativních emocí pomocí frází jako: 

• „Buďte pozitivní!“, Nevzdejte se!“ nebo „Podívejte se na to z lepší stránky!“ 
• „Překonejte to“ nebo „Jděte dál“. 
•  „Všechno bude v pořádku“ nebo „Bude to fungovat.“ 
• „Vzmuž se“ 
• „Všechno má svůj důvod.“ 
• „Mohlo by to být horší." nebo "Alespoň ____ se nestalo."
• Nedělejte si s tím starosti/stres/nerozčilujte se.“ 
• Přestaň být negativní“ nebo „Mysli na hezké věci!“ 

Na pracovišti může být toxická pozitivita obzvláště škodlivá. Může způsobit, že se jednotlivci cítí znehodnoceni, neviditelní a nevyslyšeni, což může vést až ke stavům úzkosti, syndromu vyhoření nebo depresím. Pachatel toxické pozitivity často skutečně věří, že někomu v nouzi pomáhá a povzbuzuje ho. Jedná v dobrém úmyslu a své chování nedomýšlí. Ale ve skutečnosti toxická pozitivita ignoruje skutečné, legitimní emoce jednotlivce. Potlačování negativních emocí může výrazně poškodit fyzické i duševní zdraví jedince, snížit sebedůvěru a pracovní výkony. 

Na pracovišti se toxické pozitivitě snažte vyhýbat 

Toxická pozitivita může v nejhorším případě snížit důvěru, negativně ovlivnit angažovanost a produktivitu a poškodit firemní kulturu. Zde je několik vědomějších frází, jak převrátit scénář toxické pozitivity: 

• „Tvoje pocity dávají smysl, jsou opodstatněné. “Co mohu udělat, abych vám v tom pomohl?“ 
• „Je normální a v pořádku, že se cítíš ohromen/unavený/rozzlobený atd. Poslouchej sám sebe a své pocity. Ty se znáš nejlépe.“ 
• „Vím, že je to pro tebe teď těžké." Je mi líto, že tím procházíš.“ 
• „Být k sobě laskaví.“ 
• „Jsem tu pro tebe.“ 
• „Vidím tě a vnímám.“ 
• „Slyším Tě.“ 
• „Řekni mi více.“ 
• „Chceš si o tom promluvit?“ 
• „Chcete společně najít řešení, které by vám mohlo pomoci?“