Jak zvýšit imunitu svých zaměstnanců?

Všichni si uvědomujeme, že v současné době je zdraví zaměstnanců na prvním místě. Hodně firem se za poslední rok potýkalo s problémy díky nedostatku pracovníků kvůli zdraví. Jak tomu předcházet?

Poradí nám Anna Brandejs zakladatelka kliniky plastické chirurgie, stomatologie a dermatologie Brandejs Clinic a společnosti Medaprex.

Ze všech stran se na nás útočí výrazy „imunita“, „budujte imunitu“, „posilněte si imunitu“… Co to vlastně je imunita? A je opravdu tak důležitá?

Váš dobře fungující imunitní systém je to, co vás chrání před viry, bakteriemi i před závažnými onemocněními. Pro organismus je nebezpečné každé jeho oslabení. Abychom měli imunitní systém v normálu, je třeba jíst pestrou stravu, co nejméně průmyslově zpracovanou, s dostatečným obsahem různých vitamínů a minerálů, například vitamínů C, D a minerálů zinku a selenu.

Důležité je i udržení stresu v určité mezi, protože dlouhodobý, byť malý stres může významně snižovat imunitu, dokonce ji až vypínat. I pohyb přiměřený věku a kondici zlepšuje imunitní systém. Co možná nevíte je, že naopak příliš velké sportovní výkony můžou imunitu snižovat.