Mění se doba, mění se spánek. S nespavostí má problém až 40 % populace
Jednou ze základních potřeb zajišťujících fungování lidského organismu je spánek. Spánkem strávíme zhruba třetinu života. Jak se však mění doba a nároky na člověka, musí se měnit i spánek. Jsme obklopeni elektronickými přístroji, z nichž většina vydává modré světlo, pracujeme na směny, usínáme u televize nebo počítače, spíme nepravidelně, a to vše má vliv na náš pracovní i soukromý život.
