Skvělé nápady pro dobrou náladu a mentální uvolnění

Datum publikování na HitPrace.cz: 17. 6. 2019

Ranní pomyšlení na množství úkolů, které na vás denně čekají, je pro některé jedince někdy až paralyzující představa. Individuální vnímání těchto úkolů je nejvíce závislé na tom, v jakém jste psychickém rozpoložení a jak jsou náročné vaše úkoly. Co se mne ve své mnohaleté praxi jako paměťová a mentální trenérka osvědčilo je, nejen se zazdrojovat energií (to znamená poznat vše, co mne energii dodává a naopak, co ubírá), ale především získat od náročných úkolů jistý odstup či nadhled. Tím se dosáhne mentálního uvolnění a také se zredukuje pocit vnitřního napětí.

Tohoto nadhledu můžete dosáhnout různými způsoby (co se mne osvědčilo):

Využívám některých poznatků z tzv. „mentalního biohackingu“.

S tímto pojmem se zde někteří možná setkáváte poprvé, tak alespoň krátce pro vysvětlení co je bio hacking: je to název pro sebe-optimalizaci na různých úrovních (např. ve stravě, fyzické aktivitě, mentální aktivitě, koncentraci, spánku atd.). Cílem je dosáhnout lepší kvality života jedince a využít biologického potenciálu. Tento biohacking je postaven na principu sebepoznávání a sebe-experimentování. To znamená, je třeba si vypozorovat, co vám zvyšuje kvalitu života a za jakých podmínek bude tělo podávat lepší výkon.


Zdroj: HR News
Zprávy a novinky z HR


Poslední vybrané články na HitPrace.cz

Profesní výhybka: většině lidí by nevadilo změnit obor
16. 10. 2019

Jedním z důvodů, proč naše hospodářství potřebuje pracovníky ze zahraničí, je jejich odbornost. Tuzemští zaměstnanci nedokážou poptávku pracovního trhu pokrýt. Pomoci by mohla nejen podpora odborného vzdělávání, ale také... Přečíst více

Firmy přijímají stážisty ještě před maturitou. Získaná praxe je víc než brigáda mimo obor
15. 10. 2019

Jednoznačná hranice mezi studiem a pracovním procesem se stírá. Mnoho středoškoláků při studiu pracuje a devět z deseti teenagerů plánuje pracovat i při vysoké škole. Firmy se nebrání přijímat stážisty ještě před maturitou,... Přečíst více

Video schůzky jsou efektivnější než klasické porady, říká průzkum
15. 10. 2019

Využití videa v pracovní komunikaci s sebou nese řadu výhod – úsporu nákladů a času na cestování, možnost pružně řešit problémy bez ohledu na to, kde se členové týmu zrovna nacházejí, jednoduché sdílení dat a souborů.... Přečíst více

Trénink je důležitou součástí firemní kultury. Od prvního dne.
14. 10. 2019

Rozhovor s Pavlem Milcem, HR ředitelem ve společnosti O2Pavel Milec vede od začátku letošního roku personální divizi v O2. U tohoto operátora však pracuje více než deset let. Za tu dobu získal zkušenosti napříč celou společností.... Přečíst více

Toužíte cestovat a pracovat zároveň? Inspirujte se digitálními nomády
9. 10. 2019

Toužíte objevovat svět, ale chybí vám na to finanční prostředky? Celý rok dřete, abyste alespoň o dovolené objevovali krásy světa. Díky moderním technologiím si můžete splnit svůj o cestování během celého roku a... Přečíst více