Skvělé nápady pro dobrou náladu a mentální uvolnění

Datum publikování na HitPrace.cz: 17. 6. 2019

Ranní pomyšlení na množství úkolů, které na vás denně čekají, je pro některé jedince někdy až paralyzující představa. Individuální vnímání těchto úkolů je nejvíce závislé na tom, v jakém jste psychickém rozpoložení a jak jsou náročné vaše úkoly. Co se mne ve své mnohaleté praxi jako paměťová a mentální trenérka osvědčilo je, nejen se zazdrojovat energií (to znamená poznat vše, co mne energii dodává a naopak, co ubírá), ale především získat od náročných úkolů jistý odstup či nadhled. Tím se dosáhne mentálního uvolnění a také se zredukuje pocit vnitřního napětí.

Tohoto nadhledu můžete dosáhnout různými způsoby (co se mne osvědčilo):

Využívám některých poznatků z tzv. „mentalního biohackingu“.

S tímto pojmem se zde někteří možná setkáváte poprvé, tak alespoň krátce pro vysvětlení co je bio hacking: je to název pro sebe-optimalizaci na různých úrovních (např. ve stravě, fyzické aktivitě, mentální aktivitě, koncentraci, spánku atd.). Cílem je dosáhnout lepší kvality života jedince a využít biologického potenciálu. Tento biohacking je postaven na principu sebepoznávání a sebe-experimentování. To znamená, je třeba si vypozorovat, co vám zvyšuje kvalitu života a za jakých podmínek bude tělo podávat lepší výkon.


Zdroj: HR News
Zprávy a novinky z HR


Poslední vybrané články na HitPrace.cz

Moderní HR systémy jsou postaveny na portálech pro zaměstnance
26. 2. 2020

V dnešní době je většina informací a dokumentů poskytována především v elektronické podobě prostřednictvím elektronické pošty, zveřejněním na internetových nebo intranetových stránkách, mobilní komunikací nebo jinou obdobnou... Přečíst více

Pronájem IT expertů se stává novým standardem
25. 2. 2020

Outsourcing IT specialistů aktuálně mění globální průmysl. Stal se novým normálem a experti konstatují, že v budoucnu bude dále růst. Jak ukazují data, podnikům již nestačí pouze zajistit provoz svých IT technologií... Přečíst více

Pracujete s personálními daty ve prospěch lidí i celé organizace?
24. 2. 2020

Když vloni publikovala společnost Deloitte svou rozsáhlou výroční studii Global Human Capital Trends 2019, některé závěry nebyly překvapením. Opakovaně se totiž potvrdilo, že mezi kritické faktory úspěchu a výkonnosti firmy řadí... Přečíst více

Trendy roku 2020 ve zdravotnictví? Moderní terapie, umělá inteligence a strojové učení
20. 2. 2020

Co nás čeká v roce 2020 v oblasti zdravotnictví? Moderní terapie a buněčné a genové technologieSektor genových a buněčných terapií zažívá významný růst a v posledních deseti letech přináší zásadní změnu v léčbě.... Přečíst více

Uplatnění po mateřské? Zkrácené úvazky jsou, jen se nebát zeptat
20. 2. 2020

Česko je země dvou paradoxních extrémů. Má nejdelší rodičovskou dovolenou na světě a k tomu nejvíc pracujících matek starších dětí. Příčinou je významný nedostatek nabídky zkrácených pracovních úvazků v Česku. Výjimkou... Přečíst více