Efektivní využití feedbacku pro osobní růst
⬆️ Poslechněte si audio verzi v přehrávači výše a odebírejte podcast Profesní růst ve svých podcastových aplikacích.
Vítejte u další epizody podcastu Profesní růst, který vám přináší pracovní portál HitPráce, kde si můžete vybírat z široké nabídky práce a kde vám pomáháme růst nejen v kariéře, ale i jako osobnosti. Dnes se podíváme na to, jak efektivně využít feedback pro váš osobní růst.
Zpětná vazba, neboli feedback, je jedním z nejvýznamnějších nástrojů pro rozvoj v profesním životě. Je to jako zrcadlo, které nám ukazuje, jak naše práce a chování působí na ostatní a jaké máme silné a slabé stránky. Ale jak z tohoto zrcadla vyčíst co nejvíce?
Začněme tím, že je důležité feedback nejenom slyšet, ale opravdu ho vnímat. Když dostanete zpětnou vazbu, buďte plně přítomni. Poslouchejte aktivně, nedovolte, aby vás rozptylovaly myšlenky na to, co budete mít k večeři nebo na to, co jste zapomněli udělat. Feedback je příležitost k učení, tak ji nepropásněte.
Dále je klíčové, abyste se nebáli zeptat na konkrétní příklady. Řekne-li vám někdo, že jste dobře zvládli prezentaci, zeptejte se, co konkrétně bylo silné. Nebo naopak, pokud se dozvíte, že vaše komunikace nebyla ideální, ptejte se, v jakých momentech a proč. Konkrétní příklady vám pomohou lépe porozumět situaci a pracovat na zlepšení.
Následně si feedback rozložte na části. Co je to, co můžete změnit hned? A co vyžaduje dlouhodobější práci? Třeba se dozvíte, že byste měli pracovat na svém time managementu. To můžete začít řešit ihned tím, že si naplánujete svůj den lépe, ale zároveň si můžete dát za cíl naučit se nové techniky plánování a organizace času.
A co je nejdůležitější, neberte feedback osobně. Pamatujte, že jde o vaši práci, vaše výkony a chování, ne o vaši osobu jako takovou. Místo aby vás kritika zraňovala, nechte ji, aby vás motivovala k tomu, abyste se stali ještě lepšími v tom, co děláte.
Na závěr si vždycky udělejte čas na reflexi. Po každém získaném feedbacku si sedněte a promyslete si, co s ním uděláte. Jaké kroky podniknete, aby vám zpětná vazba pomohla růst? Zapište si je, vytvořte si akční plán a poté se ponořte do práce na sobě.
A pamatujte, feedback je dar, který vám umožňuje vidět, kam směřujete a co můžete dělat lépe. Využijte ho k tomu, abyste se stále zlepšovali a vyvíjeli. Děkuji vám za poslech a nezapomeňte, že na HitPráce najdete nejen inspirující kariérní příležitosti, ale i pravidelnou dávku motivace a rad, jak být v práci úspěšnější a spokojenější.
Těším se na vás u další epizody Profesního růstu. Mějte úspěšný den a pamatujte, že každý krok vpřed se počítá!
Zpětná vazba, neboli feedback, je jedním z nejvýznamnějších nástrojů pro rozvoj v profesním životě. Je to jako zrcadlo, které nám ukazuje, jak naše práce a chování působí na ostatní a jaké máme silné a slabé stránky. Ale jak z tohoto zrcadla vyčíst co nejvíce?
Začněme tím, že je důležité feedback nejenom slyšet, ale opravdu ho vnímat. Když dostanete zpětnou vazbu, buďte plně přítomni. Poslouchejte aktivně, nedovolte, aby vás rozptylovaly myšlenky na to, co budete mít k večeři nebo na to, co jste zapomněli udělat. Feedback je příležitost k učení, tak ji nepropásněte.
Dále je klíčové, abyste se nebáli zeptat na konkrétní příklady. Řekne-li vám někdo, že jste dobře zvládli prezentaci, zeptejte se, co konkrétně bylo silné. Nebo naopak, pokud se dozvíte, že vaše komunikace nebyla ideální, ptejte se, v jakých momentech a proč. Konkrétní příklady vám pomohou lépe porozumět situaci a pracovat na zlepšení.
Následně si feedback rozložte na části. Co je to, co můžete změnit hned? A co vyžaduje dlouhodobější práci? Třeba se dozvíte, že byste měli pracovat na svém time managementu. To můžete začít řešit ihned tím, že si naplánujete svůj den lépe, ale zároveň si můžete dát za cíl naučit se nové techniky plánování a organizace času.
A co je nejdůležitější, neberte feedback osobně. Pamatujte, že jde o vaši práci, vaše výkony a chování, ne o vaši osobu jako takovou. Místo aby vás kritika zraňovala, nechte ji, aby vás motivovala k tomu, abyste se stali ještě lepšími v tom, co děláte.
Na závěr si vždycky udělejte čas na reflexi. Po každém získaném feedbacku si sedněte a promyslete si, co s ním uděláte. Jaké kroky podniknete, aby vám zpětná vazba pomohla růst? Zapište si je, vytvořte si akční plán a poté se ponořte do práce na sobě.
A pamatujte, feedback je dar, který vám umožňuje vidět, kam směřujete a co můžete dělat lépe. Využijte ho k tomu, abyste se stále zlepšovali a vyvíjeli. Děkuji vám za poslech a nezapomeňte, že na HitPráce najdete nejen inspirující kariérní příležitosti, ale i pravidelnou dávku motivace a rad, jak být v práci úspěšnější a spokojenější.
Těším se na vás u další epizody Profesního růstu. Mějte úspěšný den a pamatujte, že každý krok vpřed se počítá!
Prosíme o Vaši zpětnou vazbu a doporučení!
Podcast Profesní růst je zaměřený na inspiraci a praktické rady pro vaši kariéru ve formě krátkých akčních rad, které je možné aplikovat do praxe. Budeme se věnovat tématům, která považujeme za zajímavá a prakticky využitelná.
Těšíme se na vaši zpětnou vazbu a doporučení na témata, která by vás mohla zajímat. Těšíme se na vaši zpětnou vazbu a doporučení na témata, která by vás mohla zajímat.